Ayuda y apoyo para los cuidadores

Caregiver woman and elderly woman

Un cuidador es un familiar, un amigo o un conocido que ofrece cuidado y asistencia a un miembro de TRICARE, o que maneja sus medicamentos. La incorporación de una persona como “cuidador designado” en la cuenta de un miembro de TRICARE hace que sea más fácil ayudarle.

Si necesitas manejar los medicamentos de una persona que es miembro de TRICARE, esa persona debe crear una cuenta y darte acceso a su cuenta como “cuidador designado”.

Como cuidador, puedes pedir medicamentos recetados, consultar el estado del pedido, configurar las preferencias de la cuenta y responder preguntas acerca de los pedidos, como dónde enviar los medicamentos del miembro o cómo pagar.

Cómo agregar un cuidador a una cuenta de TRICARE

Para agregar un cuidador, el miembro de TRICARE puede ir a Agregar un cuidador en la sección Cuenta del menú. Ingresa el nombre, el número de teléfono, la dirección de correo electrónico y la fecha de nacimiento del cuidador.

Un miembro de TRICARE puede tener hasta ocho cuidadores designados en su cuenta.

Si eres cuidador y tienes un poder legal general (POA, por sus siglas en inglés) otorgado por una persona, de todas maneras tu cliente debe designarte como cuidador en la página Agregar un cuidador.

Apoyo para los cuidadores

Como cuidador de un ser querido, podrías necesitar ayuda. Cuidarte y pedir ayuda son maneras importantes de mantener tu salud. Cuida tu bienestar emocional con estos consejos:

  • Conéctate con otros. Ser cuidador puede ser una experiencia aislante. Es importante conectarse con amigos y familiares y pedir apoyo.
  • Practica la relajación. Sobrelleva el estrés practicando técnicas de relajación, como ejercicios de respiración profunda que implican respirar de manera lenta y profunda a lo largo del día.
  • Cuida tu salud física. Toma medidas para potenciar el sistema inmunológico: haz ejercicio, mantén una dieta equilibrada y duerme bien.
  • Diseña un plan de cuidado. El plan puede incluir un resumen de las condiciones de salud, los tratamientos con medicamentos y una lista de proveedores de cuidado de la salud y contactos de emergencia asociados con el beneficiario del cuidado.

Agradecemos a todos los cuidadores de la comunidad de militar que dedican su tiempo a brindar apoyo a quienes lo necesitan. Visita el sitio web de los CDC para ver más recursos para cuidadores.

Publicado el 23 de noviembre del 2021

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